STUDIO BEAUTÉ
PILATES BURN
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Pilates Burn est un cours de renforcement profond et dynamique qui allie les fondamentaux du Pilates à des enchaînements toniques pour faire monter la température.
Travail ciblé du centre, fessiers, bras et posture, avec des transitions rapides, peu de temps de repos, et un rythme soutenu.
Idéal pour celles et ceux qui veulent sculpter, transpirer et brûler intensément, tout en gardant la précision du mouvement propre au Pilates.
Tous Niveaux.
CARDIO DANSE (SIGNATURE)
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Découvrez la Cardio Danse, un cours qui mêle fitness et danse pour vous défouler tout en sculptant votre corps en profondeur. Adaptée à votre rythme et à vos envies, cette discipline vous invite à bouger sur des chorégraphies ludiques et énergiques, le tout sur des playlists rythmées par des sons disco et house. Une expérience fun et dynamique pour tonifier votre corps et éveiller votre esprit !
Tous Niveaux & cours Festif!
BEAUTÉ LE CUL (SIGNATURE)
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Un cours où le fessier est à l’honneur ! Sculptés à 360°, nous les travaillons en séries intenses avec la respiration. Vous sortez avec le teint glowy, le ventre plat et les fessiers bétonnés et remontés!
Musique rétro-pop assumée : le cours pioche large entre 80 et aujourd'hui
Tous Niveaux.
NORDIC PILATES
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Nordic Pilates est un flow intense, accompagné de musiques tribales et classiques. Le rythme est toutefois suffisamment lent pour travailler en profondeur avec la respiration et s’auto-aligner en mouvement, jusqu’au port de tête ! Les membres sont tonifiés et allongés en permanence, les fessiers sont sculptés à 360°. La colonne s’étire et la poitrine s’ouvre. Les abdominaux sont travaillés en stabilisateurs et en hypopressif, toujours en équipe avec le plancher pelvien et la zone lombaire. Les alignements précis permettent un travail efficace sans blessures. Les mouvements originaux de Nordic Pilates réveillent les muscles endormis ; courbatures garanties ! Venez transformer votre posture et progresser en puissance, agilité, équilibre et flexibilité.
Intense pour tous Niveaux.
AEROBARRE (SIGNATURE)
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Un cours 100% à la barre qui mêle fitness et danse classique pour travailler le corps en entier. On démarre par un échauffement progressif, puis on enchaîne pliés, jetés et dégagés pour allonger et tonifier les jambes. Le travail avec ballon et lests cible en profondeur les fessiers et les cuisses, tandis que les isolations de bras sculptent la silhouette et affinent la posture.
Musique rétro-pop assumée : le cours pioche large entre 80 et aujourd'hui
On vient pour transpirer, on repart avec la pêche.
Tous niveaux
SCULPT & STRETCH
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30 minutes pour sculpter, 30 minutes pour respirer. Ce cours démarre fort : renforcement full body à haute intensité, pour cibler chaque muscle et faire monter le cœur. Puis on ralentit étirements profonds, mobilité, relâchement complet pour repartir plus légère, plus souple
Tous Niveaux.
PILATES AVEC AMOUR (3-6 ANS)
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Cours d'éveil corporel pour maman et enfant (3-6 ans) Un moment complice entre parents et enfants ! Partagez une séance de pilates ludique et douce avec votre kid, dans un espace où il pourra partir à la découverte de son corps et de ses premières capacités motrices. À travers des parcours et des exercices adaptés à son âge, votre enfant développe l'équilibre, la coordination, la souplesse et la conscience de l'espace qui l'entoure.
Le petit + : les enfants et parents qui le souhaitent peuvent venir déguisés ! Sortez vos plus belles tenues, paillettes bienvenues. Cours facturé au tarif d'un crédit, incluant la présence de votre enfant.
YOGA PRÉNATAL
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Ce cours de yoga prénatal propose une pratique douce, fluide et adaptée à chaque étape de la grossesse, pour continuer à bouger en conscience et se sentir bien dans son corps. À travers des mouvements fluides, il permet de maintenir la mobilité, relâcher les tensions et cultiver une sensation de légèreté, tout en respectant les besoins du corps qui évolue. Une attention particulière est portée à la respiration, pour créer de l’espace, apaiser le mental et accompagner au mieux les transformations physiques et émotionnelles. Pensé comme une véritable parenthèse, ce cours offre aussi un moment pour ralentir, se recentrer et se connecter à son bébé.
Tous niveaux
BPM REFORMER (SIGNATURE )
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NOUVEAUTÉ AU CLUB LULU
30 minutes de reformer, 30 minutes de tapis, sur un mix disco house énergisant. Un cours total body qui fait travailler l'ensemble du corps, intense mais accessible à tous niveaux. Chaque trimestre, une seule chorégraphie, toujours la même : on bouge au rythme, on progresse, on la maîtrise.
Let the show begin ! En option, un cours spectacle filmé en fin de trimestre vous sera proposé — vous repartirez avec la vidéo, en cadeau !
Tous niveaux Mais très intense !
STUDIO SANTÉ
BPM REFORMER (SIGNATURE )
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NOUVEAUTÉ AU CLUB LULU
30 minutes de reformer, 30 minutes de tapis, sur un mix disco house énergisant. Un cours total body qui fait travailler l'ensemble du corps, intense mais accessible à tous niveaux. Chaque trimestre, une seule chorégraphie, toujours la même : on bouge au rythme, on progresse, on la maîtrise.
Let the show begin ! En option, un cours spectacle filmé en fin de trimestre vous sera proposé — vous repartirez avec la vidéo, en cadeau !
Tous niveaux Mais très intense !
STRONG FLOW REFORMER
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Pour pratiquants expérimentés qui maîtrisent déjà les bases du Pilates et souhaitent pousser leur pratique à un niveau supérieur. Ce type de cours se concentre sur des exercices plus complexes, avec une intensité et une résistance accrues, afin de challenger le corps et d’améliorer la force, la souplesse et la coordination.
Niveaux intermédiaire
EXTRA STRONG FLOW REFORMER
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Extra Strong Flow Reformer est un cours avancé, ultra dynamique et exigeant, réservé à celles et ceux qui maîtrisent déjà les bases du Reformer.
Attendez-vous à un enchaînement de séries intenses, peu de pauses, un vrai travail de puissance, d’endurance et de contrôle.
C’est le format idéal pour repousser ses limites, booster sa pratique et ressentir chaque muscle travailler en profondeur.
Réservé aux pratiquants réguliers.
Niveaux avançé
PRÉNATAL REFORMER
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Spécialement conçus pour les femmes enceintes afin de les aider à rester actives, à renforcer leur corps, et à se préparer à l’accouchement tout en prenant soin du bien-être du bébé.
Tous niveaux
GENTLE FLOW REFORMER
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Gentle Flow Reformer est un cours doux et fluide sur machine Reformer, idéal pour les débutants ou ceux qui recherchent un travail en profondeur sans impact. Il combine des mouvements lents, contrôlés et alignés pour renforcer, étirer et apaiser le corps en toute sécurité. Parfait pour améliorer posture, mobilité et bien-être général.
Tous niveaux et débutant
STUDIO GLOIRE
HOT PILATES
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Ce cours de Pilates Mat propose un entraînement stimulant pour renforcer et tonifier l’ensemble du corps. La chaleur favorise la souplesse musculaire et intensifie l’effort, permettant de travailler plus en profondeur tout en améliorant l’endurance et la stabilité. Grâce à des mouvements contrôlés et précis, ce cours permet de renforcer le centre du corps, tout en offrant un moment de concentration et de bien-être, dans une atmosphère chaleureuse et immersive.
Tous Niveaux.
HOT GENTLE YOGA FLOW
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Ce cours de yoga doux inspiré par la méthode vinyasa, propose une séquence fluide de postures rythmées par des musiques. Conçu pour tonifier le corps et apaiser l’esprit, il permet aux yogis de développer leur force tout en cultivant une connexion profonde avec eux-mêmes. Chaque mouvement suit le rythme de la respiration, créant un flow revitalisant.
Tous niveaux
HOT SPICY YOGA FLOW
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Ce cours de yoga tonique et inventif, inspiré par la méthode vinyasa, propose une séquence fluide de postures rythmées par des musiques. Conçu pour tonifier le corps et apaiser l’esprit, il permet aux yogis de développer leur force tout en cultivant une connexion profonde avec eux-mêmes. Chaque mouvement suit le rythme de la respiration, créant un flow revitalisant.
Niveaux Intermédiaire.
HOT BURN
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Hot Baby Burn est un cours de Hot 100 % renforcement musculaire, rythmé et intense. Les enchaînements dynamiques ciblent l’ensemble du corps pour sculpter, tonifier et renforcer en profondeur. Dans la chaleur, le travail musculaire est amplifié pour un effet brûlant garanti.
Tous niveaux
HOT BEAUTE LE CUL
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Dans une salle chauffée à 35°
Un cours où le fessier est à l’honneur ! Sculptés à 360°, nous les travaillons en séries intenses avec la respiration. Vous sortez avec le teint glowy, le ventre plat et les fessiers bétonnés et remontés!
Musique rétro-pop assumée : le cours pioche large entre 80 et aujourd'hui
Tous Niveaux.
HOT YIN YOGA
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Dans une salle chauffée à 35°, ce cours de Yin Yoga offre une pratique douce et apaisante où chaque posture est tenue plusieurs minutes pour permettre un étirement profond des muscles et des tissus. La chaleur favorise la relaxation, améliore la flexibilité et aide à libérer les tensions accumulées. Ce moment d’introspection et de lâcher-prise invite à une profonde connexion intérieure, dans une atmosphère chaleureuse et réconfortante.